vanaf 19 februari start Katia Pauwels ( de meervoudige aerobickampioene ) met de nieuwste fitnessrage “Bokwa”, dit is dansen op hedendaagse HITS . We beelden cijfers en letters uit… het is toegankelijk voor iedereen , je hoeft er geen danser of danseres voor te zijn . Geen moeilijke pasjes of heupbewegingen , simpel maar toch intensief . In een uurtje verbrand je al gauw tot 1200 calorieën , de lessen worden in intensiteit en moeilijkheidsgraad opgebouwd . Sinds 21 jaar geeft katia al met heel veel plezier en overgave les in Aalst . Als eersten konden de aalstenaars steeds opnieuw genieten van al “het nieuwste” dat op gebied van Fitness overwaaide uit Amerika… Callanetics , Aerobics , Step , Tae Bo enz. De toppers zoals step en fatburning zijn altijd gebleven en doen het nog steeds erg goed . In 2009 waaide iets totaal nieuw over uit Latijns-Amerika : Zumba . Deze workout op spaanse muziek , zal zeker onze zalen niet verlaten ! Het blijft een zeer aangename topper . In 2011 werd Nia geïntroduceerd . En holistische dansles op blote voeten . Expressie en gevoel zijn hier erg belangrijk . Ook PartyRobics is een verfrissende disco workout voor jong en oud . De vinyasa Yoga heeft ondanks zijn alternatieve naam erg veel succes . Het is een zalig uurtje waarin alle delen van je lichaam gerokken worden . Ademhaling is de rode draad , maar ook kracht is een niet te vergeten aspect !
Voor meer info: www.ShapeUp.be , 0478 /20 10 35 Eikstraat 2 , St Jozefscollege , Aalst . ( Er is parking voorzien ) .
.png)
